Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

Похудей-ка!

Давно известен факт, что тот, кто худеет быстро, чаще всего быстро восстанавливает первоначальный вес или даже удваивает его.

Механизм таков, что стресс, испытываемый во время жесткой диеты, рассматривается организмом  как угроза его существованию, и как только пища начинает поступать в неограниченных количествах, «испуганный» организм дает приказ накапливать запасы для выработки энергии впрок – так и появляются неэстетичные "валики" на талии и     "комочки" на бедрах!

Именно поэтому необходимо выбирать правильное похудение, которое не вызывает стресса, тревоги и депрессии, а формирует адекватное отношение к еде, своему здоровью и внешности.

Не нужно навязывать себе стандартов извне – какое Вам, успешной и красивой женщине, дело до того, каковы вес и объем талии у измученных анорексией и маниакальной депрессией моделей?

У Вас своя жизнь, свои интересы и свои стандарты, в которых главная роль отводится здоровью и хорошему настроению! Не нужно ставить себе условия и очерчивать планку недосягаемой высоты – необходимо просто идти к своей цели, не упрекая себя за срывы, но и не отступая при первой же неудаче.

На самом деле, правильное похудение - процесс долгий и требующий определенного настроя: позитивного и решительного.

Практически все женщины, когда либо пробовавшие совместить похудение с обычным ритмом семейной жизни, отмечали у себя плохое самочувствие, связанное с необходимостью ограничивать себя в еде и готовить для близких обычную ароматную и аппетитную еду.

Если Вы точно решили похудеть – запаситесь поддержкой близких!

Правильное питание для похудения в домашних условиях вполне может складываться из ограничений, как по калорийности, так и по содержанию жира и углеводов в ежедневном рационе. Нужно научиться слушать свой организм и следовать ему: если Вы ощущаете повышенную потребность в углеводах, дайте себе волю – съешьте 100 г черного шоколада на завтрак, он даст Вам энергию и хорошее настроение, и уж никак не добавит талии лишних сантиметров.…Но только в том случае, если Вы им и ограничитесь.

Тогда обед и ужин обещают быть очень легкими и состоящими из овощных салатов и кефира. Если душа требует мяса – не перечьте, запеките постную курицу в духовке (для этого лучше всего подходит куриная или индюшачья грудка), только не так, как делаете это для всей семьи (с майонезом и чесноком!!!), а без специй и соли, чтобы не разжигать аппетит. Вот эта сама курица и зеленый чай будут Вашей пищей на два дня – Вы и белком насытитесь, и рекомендованные 1 000 ккал не превысите.

 Для того чтобы питаться вкусно и полноценно, но при этом еще и худеть, замените растительное масло -  оливковым (умеренно : кукурузным,, миндальным, подсолнечным (только холодного отжима, нерафинированное!)), жареную рыбу, вареной или запеченной, отмените сахар (можно немного меда, шоколада или джема на сахарозаменителях), сливочное масло и жирное молоко исключить, (многие из нас не учитывают, добавляя в чай или кофе!)

Есть список продуктов: одни помогают в детоксикации организма, другие же препятствуют. И придерживаться этих правил обязательно нужно, ведь это поможет Вам быстрее и эффективнее добиться результатов!

Говоря о правильном питании для похудения, стоит отметить особую роль жидкости – чистой воды и зеленого чая можно пить, сколько хочется, но лучше всего это делать между приемами пищи, и за полчаса до еды, чтобы активизировать обменные процессы.

А вот соки, особенно фруктовые, стоит учитывать при подсчете калорий – они способны значительно прибавить нам веса! 

Худея после 30 лет, не стоит забывать о том, что резкая потеря веса приносит неприятные косметические проблемы: сухость и провисание кожи, появление множественных морщин, которых можно избежать при долгосрочном похудении.

Говоря о методе , необходимо обозначить основные последовательные принципы  оздоровления:

1.Очищение организма и выравнивание активности трёх действующих начал в организме.

-Первое - связано с работой  Нервной системы, Толстого кишечника, Органов дыхания.

-Второе - связано с работой  Пищеварения, Кровью, Иммунитетом, Печенью.

-Третье - связано с работой Желудка, Поджелудочной, Селезенки.

2. Нормализация иммунного статуса (очищение от паразитов и иммуномодуляция).

3. Работа с органами . Последовательность работы следующая :

Печень, Кровь, Почки, Поджелудочная, Лёгкие.

http://npcriz-aktivnoedolgoletie.com/produktsiya/fitochai/rekomendatsii_primeneniya_chaya/

 

 

Дата: 22.07.2011
Сайт автора: http://npcriz-aktivnoedolgoletie.com/
Статьи рубрики Красота и здоровье
Лечение радикулита
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 07.10.2010

Спина болит, поясницу ломит, беспокоит позвоночник: и мы сами устанавливаем себе диагноз, например, радикулит. Успокаиваемся: ничего страшного, поболит и пройдет, выпиваем таблетки, название которых у всех на слуху, не утруждая себя чтением перечня противопоказаний, которых в разы больше, чем показаний. Для пущего эффекта растираемся очередной модной штучкой "из телевизора". Некоторое время спустя это начнет повторяться. Однажды боль становится невыносимой, и нас увозят в больницу. Там наконец-то, выясняется, что безобидные боли в спине-пояснице-шее – "убедительные доказательства" дистрофических процессов в позвоночнике. Когда начинает болеть спина, нужно идти к врачу. Самостоятельно, а не на машине "Скорой помощи". Специалист-невролог проведет тщательный осмотр, при необходимости назначит рентген позвоночника и специальные лабораторные исследования. После этого врач установит точный диагноз, так как кроме радикулита похожие боли сопровождают и другие заболевания спины. Каждому пациенту, обратившемуся в медицинский центр "Эвеналь", врачи индивидуально подбирают оптимальное лечение и проводят его, используя мощные ресурсы прикладной кинезиологии, остеопатии, мануальной терапии, рефлексотерапии, оздоровительного массажа. ...

Пункционная оперативная хирургия Научные и практические сведения
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 11.08.2010

Пункция (прокол) представляет один из элементарных хирургических приемов разъединения тканей человеческого тела. Выполняется на рубеже перехода от группы способов кровавого разъединения тканей, например разрезы, к бескровным («сухим ) со всеми промежуточными звеньями. Так прокол ножом дает маленькую, линейную ранку, имеющую все свойства разреза: зияние, ровную или круглую, трехгранную, часто даже не особенно правильную рваную ранку, иногда кровоточащую. Инъекционная игла или любая тонкая, круглая игла оставляет после себя едва заметную, точечную ранку, через час уже с трудом находимую. В чистом виде под проколом понимается способ разъединения тканей не по линии, как при разрезе, а путем равномерного отодвигания во все стороны от точки укола. Отодвигание осуществляется по радиусам концентрически от колющего инструмента и на таком протяжении вглубь тела, тканей (отвесно, наклонно или параллельно), насколько это требуют показания. Колющий инструмент, ...

Бактериофаги, пребиотики.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 08.04.2013

Бактериофаги, пребиотики, пептиды Sengara.                         Бактериофаги это вирусы, которые являются естественными ограничителями численности патогенных («плохих») микроорганизмов. Каждый бактериофаг проникает в свою бактерию и начинает размножаться внутри бактерии и от бактерии остаются одни обломки (она погибает), зато на свет появляются не менее 100-200 новых фагов, готовых к нападению. Бактериофаки есть против каждой бактериальной клетки. Цикл длится всего от 15 до 40 минут в зависимости от вида фага.             В продукции компании Sengara колонии фагов 10 в 5 степени, а в медицинских препаратах 10 в 9 степени, поэтому они ни коим образом не могут навредить человеку. Фаги бренда Sengara живые, они живут в гелях и начинают работать на теле , внутри организма человека, в воздухе, т.е. когда их выпускают как джина из бутылки.             Пребиотики это пища для полезной микрофлоры, т.е. стимулируют ее рост и жизнедеятельность.  Средство для полости рта (с бактериофагами и пребиотиками):             Уникальная коллекция бактериофагов специально для микрофлоры полости рта.             Удаляет неприятный запах, за ...

Стоматология. Что такое : Терапевтическая стоматология.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 01.02.2013

Что такое: Терапевтическая стоматология занимается изучением и диагностикой болезней зубов, околозубных тканей и слизистой оболочки полости рта, а также разработкой методов их лечения, направленных на сохранение структуры и функции зубов. Кроме того, терапевтическая стоматология выявляет связь между болезнями зубов и заболеваниями внутренних органов и систем организма, так как с одной стороны болезни зубов и окружающих их тканей приводят к целому ряду заболеваний, таких как ревмокардит, нефрит и т.д., а с другой – различные заболевания внутренних органов и систем организма могут дать осложнения на органы полости рта. Подходит, если есть: разлитые боли в полости рта, острая боль в конкретном зубе; кариес; проблемы с околозубными тканями (кровоточивость, опухание). Услуги: консультация, диагностика; лечение кариеса и его осложнений; пломбирование каналов; эндодонтия (лечение и восстановление пульпы); ...

Объявления из категории «Медицинские услуги» (посмотреть все объявления)

В данный момент объявления в рубрике отсутствуют